Важно начать делать обезболивающие упражнения как можно раньше при прострелении спины. Упражнения простые и без вреда. Некоторые из них включают прогибание и выгибание спины, опускание таза на ноги и наклон коленей в разные стороны. Движение запускает кровообращение во всем теле и конкретно в больном месте, что помогает восстановить приток питательных веществ в пораженную зону, восстановить там микроциркуляцию и избавиться от боли. Будьте здоровы и берегите себя!